J U S T E_-E N V I E_-D ' E T R E_-B E L L E

J U S T E_-E N V I E_-D ' E T R E_-B E L L E
62 - 61 - 60 - 59 - 58 - 57 - 56 - 55 - 54 - 53 - 52 - 51 - 50 - 49


Bonjour, bonsoir. Ici vous m'appellerez Mélancolie. Je vole vers ma dix-septième année, je mesure 1m65 et je pèse aujourd'hui 60Kg. Il y a bien longtemps, je ne m'alimentais plus, j'étais en dépression et je ne trouvais plus l'envie de savourer la nourriture. J'ai été déclaré comme anorexique et hospitaliser d'urgence. Je mesurais 1m60 pour 46Kg. Malgré la fatigue, je me sentais bien dans ce corps, mais les médecins, les psychologues et autres, on réussi à me forcer à manger. J'ai donc repris " goût " et à la vie, et aux aliments. Depuis, je suis même devenue gourmande. J'ai pris beaucoup de kilos, Et je ne me sens pas bien du tout dans peau... J'ai des cuisses très potelées, des fesses énormes, des poignets d'amours que je déteste et un ventre bombé. Je ne veux pas redevenir anorexique, loin de là. C'est vraiment une maladie horrible ! Mais j'aimerais perdre du poids, beaucoup de poids, et vite, très vite ! Alors j'ai demandé conseils à une amie. Elle ma dit de faire un régime hyper protéiné qui commence a porter ses fruits. Je l'ai commencé il y a 3 Jours et j'ai déjà perdue 3Kg. A cette vitesse mon objectif sera vite atteint. Le seul bémol, c'est que j'ai justement peur de redevenir l'esclave de mon corps. C'est un risque que je prends, et je l'assumerais. Mais je me dis que j'ai su en sortir une fois, pourquoi pas deux. Vous suivrez mon parcours sur mes quelques écris qui seront actualiser chaque jour. Je ne pousse personne à entreprendre ce que je fais, c'est vraiment dure, il faut être très motivé. Je vous souhaite une bonne visite, n'hésitez pas à réagir.
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# Posté le mardi 12 mai 2009 12:51

Modifié le dimanche 26 juillet 2009 13:32

Régime hyper protéiné

Régime hyper protéiné
Ce régime consiste à ne manger que des protéines. Les protéines sont des brûles graisses et nous aides à maigrir beaucoup plus vite que les autres aliments. Je vais vous indiquer quelques aliments qui en contiennent.

____________________________- Salade
____________________________- Courgette
____________________________- Choux (toute sorte)
____________________________- Concombre
____________________________- Endive
____________________________- Asperge
____________________________- Aubergine
____________________________- Champignon
____________________________- Epinard
____________________________- Poireaux
____________________________- Radis
____________________________- Brocolis
____________________________- Blanc de dinde et de poulet
____________________________- Poisson blanc (Sole, colin, cabillaud...)
____________________________- Oeuf
____________________________- Huile de colza
____________________________- Lait écrémé
____________________________- Citron
____________________________- Orange
____________________________- Pomme
____________________________- Vinaigre de vin rouge ou de xérès

En consommant ces aliments, vous perdrez du poids plus vite et vous stockerez beaucoup moins de calories. Les calories ingurgitées seront détruite par les protéines ainsi qu'une grande consommation d'eau et de thé (vert). Dans ce régime, qui est draconien, le sucre, les graisses et les féculents sont formellement interdit pour une efficacité performante. Un peut de sport est tout de même recommander (marche à pied, footing, steppe, abdos...). Le poids que vous perdrez varie selon les individus suivant ce régime. Certains perdrons 1Kg par jour, d'autre seulement quelque gramme. Approximativement, 3Kg par semaine est le minimum que l'on peut perdre. Il faut être très motivé et ne pas céder à la tentation. Les premiers jours sont assez dur, après ça passe. Sur une longue période, ce régime devient lassant à force de manger toujours la même chose. Mais pour avoir des bons résultats, il faut ce qu'il faut ! Bien évidement, ainsi qu'en consommant tout ces produits frais, il faudra aussi prendre des produits hyper protéiné vendu dans le commerce tel que des crèmes, des barres et des boissons. Dans l'article suivant, vous pourrez observer des menus type de ce régime. Bon courage !
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# Posté le mardi 12 mai 2009 16:38

12, 13, 14 et 15 Mai

12, 13, 14 et 15 Mai
________Mardi 12 Mai :

~|x|~ Matin :
___- Une crème hyper protéiné à la vanille
___- Deux tranche de blanc de poulet
___- Un thé linéa aux agrumes

~|x|~ Midi :
___- Une barre protéiné au chocolat blanc et noir
___- Une pomme granni

~|x|~ Soir :
___- Filet de cabillaud salé et poivré avec un filet d'huile d'olive et un zeste de citron
___- Brocolis cuit au micro-onde salé et poivré avec un filet d'huile d'olive

[Liquide consommé] 2 Litres d'eau
[Sport] Marche à pieds (équivalent de 4 Km)


________Mercredi 13 Mai :

~|x|~ Matin :
___- Une crème hyper protéiné à la vanille
___- Un thé liné aux agrumes
___- Une tranche de blanc de poulet

~|x|~ Midi :
___- Salade et concombre avec sauce crème fraiche 3% citron huile d'olive fines herbes
___- Brocolis salé poivré avec un filet d'huile d'olive
___- Deux tranches de blanc de dinde
___- Une barre gerlinéa protéiné
___- Petit biscuit gerlinéa protéiné au chocolat

(Etant donné que j'etait défoncer (sous emprise de shit) j'avais une grosse fringale lol)

~|x|~ Soir :
___- Thé vert
___- Biscuits gerlinéa aux pommes

[Liquide consommé] 2 Litres d'eau
[Sport] Hula-hop (10 minutes) série de 30 battements de jambe


________Jeudi 14 Mai :

~|x|~ Matin :
___- Une crème protéiné à la vanille
___- Deux oeufs dur
___- Un thé liné aux agrumes

~|x|~ Midi :
___- Une barre protéiné
___- Une pomme granni

~|x|~ Encas :
___- Tranches de blanc de poulet
___- Biscuit gerlinéa
___- Un thé vert
___- Deux part de pizza

[Crise semi-vomitive et prise de laxatif]

[Liquide consommé] 2 Litres d'eau
[Sport] 40Km de vélo d'appart = -800Kcal


________Vendredi 15 Mai :

~|x|~ Midi :
___- Une barre hyper protéiné
___- Une pomme

~|x|~ Soir :
___- Soupe au légumes verts
___- Un crakers au blé complet avec une tranche de blanc de dinde

[Liquide consommé] 2 Litres d'eau
[Sport] Pas motiver...


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# Posté le mardi 12 mai 2009 16:57

Modifié le vendredi 15 mai 2009 14:40

Dépression chronique

Dépression chronique
Me regarder dans un miroir est devenu impossible. Voir mon reflet dans la vitre du bus me donne envie de vomir. La nourriture est devenue mon ennemie, un comble pour une cuisinière... J'aime cuisiner, j'aime préparer mon repas et celui des autres, mais jamais je ne le mange. Je regarde la nourriture, je l'admire, mais au fond de moi, je la méprise, je la déteste. Tout ce que j'ingurgite, je le vomis, ou alors je prends des laxatifs. Quand j'entends mon estomac crié famine, j'ai deux réaction possible, je le laisse me supplier et fais tout mon possible pour oublier qu'il existe, ou je lui cède et m'empiffre de cochonneries pour aller tout rendre dans le creux des toilettes. Je ne me supporte plus, je suis prête à tout pour perdre toute cette graisse qui dégouline sur mon corps. Je n'en peux plus, ça me ronge de l'intérieur, ça me détruit, je n'ai plus de vie. Je n'en dors plus la nuit, je suis hypnotiser par l'envie de maigrir à tout prix. Je me fais rêver en regardants tout ces beaux mannequins, toute ces stars si belle, si maigre, qui on l'air si innocente... Le temps me parait si long, les produits protéiné, je ne peux plus les avalés... Ils me donnent la n'oser. Pourquoi personne ne comprend tout ça, pourquoi dit-on que je suis folle... Est-ce un crime de vouloir simplement être jolie...?

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# Posté le vendredi 15 mai 2009 11:21

16 et 17 Mai

16 et 17 Mai
________Samedi 16 Mai :

~|x|~ Midi :
___- Un thé linéa aux agrumes avec 4 petits biscuits gerlinéa aux pommes
___- Un crakers avec une tranche de blanc de dinde
___- Une pomme

~|x|~ Soir :
___- Une tranche de blanc de dinde avec beaucoup de crakers
___- Fromage

[Liquide consommé] 2 Litres d'eau
[Sport] Abdos, battements de jambe et hula hop


________Dimanche 17 Mai :

~|x|~ Midi :
___- Un thé aux agrumes linéa
___- Une crème protéiné à la vanille
___- Une pomme avec une mini banane
___- Une tranche de blanc de dinde

[Liquide consommé]
[Sport] Hula hop, abdos et battements de jambes
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# Posté le samedi 16 mai 2009 08:34

Modifié le dimanche 17 mai 2009 16:41

DEFI

DEFI
C'était mon dernier week end ou je me laisse aller. A partir de demain, je remets les pendules à l'heure ! Fini les excès et les crises ! Jai fais un défi avec Thinangel. Celui-ci sera de perdre 4 Kg en 2 semaines. On c'est imposé des règles tel que : Faire 100 abdos par jour, Boire minimum 2 tasse de thé vert par jour, Prendre des douches froides et faire 2 heures de jogging par semaine. C'est motivant et puis comme on ce soutiens et ben c'est encore mieux ! J'espère que ça va passer vite et qu'il y aura des résultats. Je recommence mon régime hyper protéiné, ça me fera perdre du poids beaucoup plus vite et ça m'évitera de grignoter. C'est partie pour 2 semaines intensives de régime draconiens !!


Vous pouvez aussi faire le défi avec nous si vous le voulez =)

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# Posté le dimanche 17 mai 2009 16:52